2 giorno - Fase 1

Sono particolarmente positiva, anche xke ho dormito tantissimo, però ho roba da fare a casa e mi scoccia....
ieri ho fatto una torta e vedendola li non ho nemmeno voglia di toccarla, il che è un bene!
Oggi è il secondo giorno depurativo:

c: spremuta d'arancia sz, 2 biscotti integrali galbusera
p: frutta max 500 gr (melone e pescanoce)
c: 2 pomodori

Non ho molta fame in questi giorni, sarà forse x le mangiate giganti del weekend!!
Non ho molto da dire, se non che devo studiare e sono parecchio indietro x l'esame di venerdi...uff che noia...non ho nessuna voglia davvero...

Lunedi! Giorno 1

Ragazze oggi mi sono svegliata parecchio positiva...anche xke inizio la dieta della Dolly =)
Nonostante le abbuffate assurde sono 69.7...il che non è cosi male....ma devo scendere ancora ed ancora =)

DA del primo giorno:
c: succo ace (70), weetabix (63) --> era x finirlo dato che era l'ultimo della scatola, anche se ci sarebbe qualcosa di un po diverso
p: 500 gr di frutta tranne mele
c: verdura con un cucchiaino d'olio (max 100)

Ora vado in bici fino al supermercato a prendere quello che mi serve!! cosi faccio un bel giretto :) (circa 10 km tra andata e ritorno)

Oggi avrei voluto seriamente vomitare

Sono reduce da un pranzo con i parenti, antipasti, primi, un secondo, un dolce...stavo x vomitare, ma non tanto xke lo volessi, qanto xke proprio mi sentivo stracolma di cibo fino all' orlo...odio questa sensazione di abbuffata schifosa...che palle che palle che palle! non voglio scaricare la mia colpa sugli altri ma ci sono troppe occasioni in cui sono portata a mangiare dalle circostanze...e quindi o divento asociale o cerco di contenermi, il che non è sempre facile!
mi facevo troppo schifo e stavo proprio anche fisicamente male! x fortuna domani inizio la dieta di dolly =)

un bacio a tutte e grazie x i commenti dolci!!! vvb

Cambio di decina!!! siiiiiii

ragazze non avete idea di quanto sono felice oggi....dopo essere andata in bagno mi sono svegliata e paf.....69,0!!! ragazze non riuscivo a crederci davvero! sono troppo felice....adesso bisogna continuare a darsi da fare e continuare fino al 60...mancano 9 kg...voglio quel numero...voglio entrare in un negozio e non avere problemi di taglia...entrare e comprare quello che mi pare....gia adesso cmq noto dei miglioramenti! gia mi posso permettere di piu!

DA di oggi: (voglio tenermi bassa x festeggiare!!)
c/p: caffelatte (70), due weetabix (130)
m: gelato (200)
c: piatto con assaggini vari...

vabbe nel male non credo di aver superato le 1000-1200 kcal. Purtroppo ho dovuto mangiare fuori e mangiare come si deve...ma non importa...da lunedi cmq inizio la dieta della dolly e li saranno soddisfazioni! :)

puff venerdi incasinato

sono stra piena di impegni...uff uff uff...
ultimamente sto perdendo colpi, mi dimentico di qualsiasi cosa, la mattina non riesco a svegliarmi e sono sempre stanca...oddio non ce la faccio piu...devo cercare di diminuire lo stress...

DA:
c: caffelatte, weetabix (120)
p: pasta con sugo all arrabbiata (250), caffe makk (60), pezzetto di focaccia (100)
c: solo verdura (max 100 kcal)

tot: 650

vi lascio che sono di frettissima, un bacio a tutte voi e grazie x i commenti dolci! vi voglio bene

Schifo

Ieri mattina a causa dell'abbuffata di domenica ero 70.6...ke 2 palle veramente. Inoltre avevo un esame e mi è andato di cacca mi sa...sono completamente incasinata ultimamente, mi manca il tempo x fare tutto e mi sembra di essere sempre di corsa....mio dio!
x fortuna oggi ho il cibo e sto meglio dato che ho riposato un po...
Lunedi prossimo inizio la dieta della nostra Dolly... aspetto xke domenica ho un pranzo con i parenti e vanificherei tutto...
Ieri cmq il Da è andato abbastanza bene, sento che sto bene! mi piace da morire vedermi magra e anche alcuni miei amici lo stanno iniziando a notare!! :)) ma c' è cmq ancora tanto grasso da mandare giu!!
Il programmino di corsa in bici va piuttosto bene, con queste giornate è davvero l'ideale!! 40 minuti x 3 volte alla settimana...non è tanto ma cmq almeno mi tiene in moviento...


DA ieri:
c: caffelatte e weetabix (120)
m: purea di frutta (80)
p: insalata (80), caffe (20), 2 ovetti di cioccolato (150?)
c: 2 palline di gelato (200)
tot: 650


DA oggi:
c: caffelatte (60), un paio di ciliegie (20)
p: fettina di carne(110), insalata (80), caffe (40)
c: rimanenti 290


Aggiornamento peso di stamattina: 69.7 yeah!!!! :))

Scusate l'assenza ragazze!!!!

Ciao a tutte tesorine!!! come state? sabato sono riuscita a controllarmi benissimo e infattio domenica mattina la mia amica-nemica, la bilancia, mi ha premiato con un bellissimo 69.8...il sei!!! non lo rivedevo da tre anni quasi...come forse vi avevo gia detto il minimo peso a cui ero arrivata con molto sacrificio quella volta erano 68 kg...per cui mi mancava veramente vedere qst numero....
domenica però dovevo andare via, come vi avevo gia preannunciato e non ho resistito al pranzo buonissimo che ci hanno portato e anche soprattutto al vino --> ho bevuto parecchio ed ero allegrissima!!! mi sono divertita tantissimo però...anche se le calorie ingurgitate saranno state minimo 2000....che schifo!!!

Oggi cmq è una giornata assurda, ho un sonno allucinante complici i bagordi del weekend e poi non ho nemmeno fatto colazione...e non ho nemmeno fame. Non avevo il pranzo quindi ho dovuto arrangiarmi, la cena di stasera cmq sarà una mela. Devo anche studiare x domani come se non bastasse. Ho una vita troppo incasinata, troppe uscite troppe cose che si sovrappongono...dio dio dio!

anche organizzarmi è un impresa...

Non so nemmeno se riesco a calcolare il DA dato che ho mangiato alla mensa universitaria...
c: // (ero in ritardissimo cazzo)
p: un filetto di pesce, fagiolini, 2 caffe
c: alla fine ho mangiato 2 uova sode e un po di verdura piu 30 grammi di pane...

attività fisica: 45 minuti di giro in bicicletta