c: c.l.(60), 2 fette biscottate con marmellata (110)
p: patate lesse (210), tonno(60), caffe (30)
m: un paio di grissini (100), frutta (75)
c: yogurt (65), 4 crocchette di patate (300)
dc: gelato (200)


 1 h di corsetta leggera: -250 kcal credo


Sono molto contenta xke stamattina la bilancia segnava 67,6 kg...posso essere abbastanza soddisfatta ma non è ancora abbastanza. Devo continuare...anche se l'attività fisica mi uccide e non mi piace...nella mia vita non avrei mai pensato di andare a correre! e invece capita di tutto nella vita!


NOn mi importa se stasera mangero il gelato xke sono con le mie amiche e voglio stare bene assieme!! e poi contando che faccio attivita fisica il dispendio energetico è cmq piu alto...sono stata solo stupida a farmi tentare dalle crocchette a cena...è ke quando vedo roba buona non mi riesco a trattenere...erano li che mi imploravano quasi di mangiarle!


Altra notiziona è che sono andata al mare e mi sono sentita bene, anzi mi sono sentita carina!! non ho mai avuto particolari problemi a mostrare il fisico, tanto cmq se sei grassa si vede lo stesso...e poi al mare sono andata x ora solo con il mio moroso e non trovo mai nessuno che conosco...x cui non mi frega proprio nulla!!
Buona serata ragazze!!
scusate se non vi commento è ke ogni tanto non so proprio che dire, siete tutte bravissime, mica come me!!