veloce

Non so di preciso quante kcal ho fatto oggi ma non ho quasi tempo di contare!
Devo scappare fuori con amici! =)

c: wafer (40), caffelatte (60), weetabix (65)
p: gelato con caffe (170)
m: lemon soda zero (20)
c: 170 gr (credo) di trota salmonata al forno (250), un paio di spicchi di patate al forno (100), verdura (55), un weetabix (65)...piuttosto che mangaire schifezze ho preferito questo che almeno mi riempie la pancia!!

825 che schifo!!! sto peggiorando ultimamente, questa settimana sicuramente non riuscirò a vedere il 69 che fa capolino dalla bilancia...uffa uffa e uffa!! e mi tocca anche uscire, prenderò una coca zero come sempre!

Oggi anche esame, che palle...

c: caffe, latte e un weetabix (173)
p: pollo (140), carote (80), caffe (20)
m: pane (150)
c: frittatina con zucchina (90)

tot: 653

Non so xke ma oggi ho iniziato ad avere tantissimo mal di testa durante l'esame e appena tornata a casa ho mangiato il pane xke pensavo che fosse a causa del fatto che non mangiavo da un po...boh!!
non mi è ancora passato ma ormai me lo terrò fino a domani, purtroppo quando mi viene non riesco ad eliminarlo, anche se prendo qualcosa non mi fa nulla..

Motivata

devo andare avanti...ho deciso di iniziare a fare gli addominali ogni sera (dato che mio fratello ha la panca apposta x farli) ma mi sà che sono troppo duri...pensavo di fare 3 serie da 10 x iniziare...però non so quanto possano servirmi dato che devo dimagrire ancora a livello della pancia...il mio punto debole sono sempre state le cosce e il sedere...infatti ho buttato giu parecchio in pancia e fianchi ma le cosce sono ancora da dimagrire molto secondo me...però x bruciare i grassi bisogna fare attività blanda ma continuativa x piu di un ora...devo studiarmi un programmino decente, fatto di camminate e bicicletta (correre mi fa stancare troppo e penso potrebbe anche danneggiarmi le ginocchia che ho sempre avuto parecchio deboli, oltre che anche le articolazioni --> cio è dovuto al peso)

Ho voglia di vedere un 6 sulla bilancia, ma sono ancora un pochino lontana...speriamo magari verso la metà della prossima settimana...

DA di oggi:
c: caffelatte (60)
p: pasta con i frutti di mare (330?)
c: verdura (125), fetta di pane (110)
tot: 625

Odio il weekend

che palle, da 70.5 dell'altro giorno sono passata a 71.1 di stamattina...mi sta sulle palle sta cosa...ieri siamo andati al cinema e mi sono un po fatta tentare dai pop corn caramellati...faccio veramente schifo...anche se ne ho mangiati pochissimi stavo malissimo e avrei voluto vomitare...non l ho mai fatto però ieri non so xke mi sono messa a mangiarli durante il film...era una cosa incontrollabile...x fortuna che non mi piacciono tantissimo ma vederli li mi ha fatto venire voglia...ma da oggi si riparte con il solito regime :)
mancano ancora 10 kg....10 kg che dovranno andarsene e sparire x farmi sentire bella...voglio che la bilancia inizi a scendere...non mi sono mai vista piu magra di 68 kg...il peso minimo a cui sono riuscita ad arrivare con una dieta fatta 3 anni fa...la curiosità di vedermi a 60 kg è fortissima...
Il mio problema è il fatto dinon avere tempo x l attivita fisica e di essere anche parecchio pigra...cioe è molto piu facile controllare le calorie piuttosto che fare palestra o correre...non sono mai stata amante degli sport...

DA:
c: caffelatte, biscotti (60+55)
p: insalata con mais (110), caffe (20)
m: yogurt (70)
c: 2 tost...cazzo avevo fame da morire (500)
tot 815

nel male....

Rieccoci =)

mi siete mancate e mi è mancato questo mio spazio personale...
Anche se ho fatto un po di casini negli ultimi giorni stamattina la bilancia ha decretato 70.5 kg...
non ci posso credere, mi sento benissimo!!! Speriamo che domani vada bene anche se sono con il mio ragazzo in giro...

DA:
colazione: caffelatte (60), 4 ovetti di cioccolato (200?), un paio di pavesini (30)
pranzo: pane (120), 30 gr pasta con gamberetti e piselli (300?), caffe makk (50)
cena: solo verdura
sono a 760 prendendo x buoni questi numeri...è che ho mangiato cose difficilmente quantificabili...

spavento allucinante!

ragazze non andava piu blogger, non vedevo il, mio blog e mi diceva che la pagina era stata rimessa a posto....ero cosi triste al solo pensiero di aver perso i miei post...in questi ultimi due giorni ho fatto un po un casino anche x il fatto di non avere il blog x scrivere!!

vi racconterò baci baci :)
non vi preoccupate

FeLiCe

Oggi mi sono svegliata piu tardi del solito, ho fatto una doccia rigenerante, ho mangiato una fetta di focaccia e bevuto il caffelatte e sono andata a lezione...
ieri sera sono uscita con il mio ragazzo e dopo quasi due settimane di astinenza, l'abbiamo fatto...spettacolare come al solito....
ma la cosa piu bella è stata quando, alla fine di tutto, mi ha detto (abbracciandomi): "Sai adesso che stai dimagrendo sei sempre piu sexy"....dentro di me ho esultato, anche xke continuo a vedere che i miei sforzi servono a qualcosa, anche quando mi brontola lo stomaco e vorrei mangiare schifezze la sensazione di avere il controllo e dire "se non mangio schifezze, diventerò sempre piu magra"....il piacere di riuscire ad aspettare la cena x mangiare e non cedere alle tentazioni quando arrivo a casa dalle lezioni....

tutto ciò mi rende felice

DA:
c: caffelatte (60), una fettina di focaccia semplice (100?)
p: pasta al pomodoro (175+25), pane x raccogliere il sugo :P (55), caffe con un po di latte (60)
c: previste rimanenti 175
tot: 475

hugs*