che palle, da 70.5 dell'altro giorno sono passata a 71.1 di stamattina...mi sta sulle palle sta cosa...ieri siamo andati al cinema e mi sono un po fatta tentare dai pop corn caramellati...faccio veramente schifo...anche se ne ho mangiati pochissimi stavo malissimo e avrei voluto vomitare...non l ho mai fatto però ieri non so xke mi sono messa a mangiarli durante il film...era una cosa incontrollabile...x fortuna che non mi piacciono tantissimo ma vederli li mi ha fatto venire voglia...ma da oggi si riparte con il solito regime :)
mancano ancora 10 kg....10 kg che dovranno andarsene e sparire x farmi sentire bella...voglio che la bilancia inizi a scendere...non mi sono mai vista piu magra di 68 kg...il peso minimo a cui sono riuscita ad arrivare con una dieta fatta 3 anni fa...la curiosità di vedermi a 60 kg è fortissima...
Il mio problema è il fatto dinon avere tempo x l attivita fisica e di essere anche parecchio pigra...cioe è molto piu facile controllare le calorie piuttosto che fare palestra o correre...non sono mai stata amante degli sport...
DA:
c: caffelatte, biscotti (60+55)
p: insalata con mais (110), caffe (20)
m: yogurt (70)
c: 2 tost...cazzo avevo fame da morire (500)
tot 815
nel male....
Ti capisco anche io tendo a essere molto pigra.. troppo! Però ho capito sulla mia pelle l'importanza dell'attività fisica. Non conta solo il peso, perchè potrai perdere anche 10 kg ma se poi ti ritrovi con il corpo flaccido e mollo non è per niente bello. Con lo sport si resta toniche e ci si può anche concedere qualcosina di più :)
RispondiEliminasei già a + d metà dell'opera.. pensa a me che devo ricominciare da capo e perderne 20 uff :( :( ma non riesci ad andare fuori a fare una camminata? xkè se mangi poche calorie basta un'attività blanda.. io per esempio quando ero dimagrita tanto facevo 1po' di tapis roulant a casa (odio le palestre) e l'acquagym in piscina.. adesso faccio bici e acquagym.. nn riesco a correre nè a nuotare, è troooppo faticoso :)
RispondiEliminaNon ti preoccupare per la palestra, non è necessaria per il dimagrimento poichè serve soprattutto per tonificare (d'altronde potresti mettere su anche massa muscolare -.-).
RispondiEliminaConcentrati sulla dieta, evita pasti sregolati e di mangiare fuori pasto...su su, il week end è passato e non si piange sul latte versato!
Oggi è il primo giorno di una poco calorica settimana :)
Ciao, ho letto il tuo commento.. Io non faccio colazione, cioè da piccola non riuscivo a mangiare la mattina, i miei insistevano ma non ce la facevo proprio, emi è rimasta l'abitudine cosi.. la mattina ho lo stomaco chiusto fin verso le11.30..chiuso nel senso che al pensiero del cibo mi viene la nausea.. nn è questione di dieta è proprio 1abitudine :D
RispondiElimina1bacione