Che palline non riesco mai ad andare a dormire presto la sera e la mattina mi ritrovo stanca...il fatto è che so che qst cosa mi puo rendere il metabolismo piu lento...però cazzo ho 21 anni, devo viverla qst vita o no????
Vi ringrazio ancora tanto x il sostegno che mi date!!! vvb
Ieri ho fatto un bellissimo DA e non avevo nemmeno fame!!! sono super contenta!
Vi posto quello di oggi nella speranza che vada bene. Voglio essere magra e che finalmente possa sentirmi, in tutto e per tutto, una bella ragazza!
DA:
c: tuorlo con zucchero (100), caffelatte (60)
p: yogurt bianco magro (50), caffe (20)
m: fragole (40), fetta di pane (100)
c: uovo sodo (80), patate bollite (90), insalata senza olio (30)
tot: 570... non male dai, visto che sono stata colta di sorpresa dai miei con la cena gia in tavola!!!
buona serata!! vvb
Per il metabolismo dovresti dormire dalle 6 ore in su. Cmq ti capisco bene, spesso mi ritrovo a dormire tardissimo perchè non ho tempo di fare le mie cose.
RispondiEliminaSono contenta per i tuoi DA ! Bravissima!! Vedrai che presto arriverai al peso che hai deciso.
Un forte abbraccio
ma fai bene, goditi la vita, te lo dice una che ormai sembra una monaca di clausura -.-
RispondiEliminametticela tutta!!! un bacione :*
Hai provato a prendere un po' di valeriana XD?
RispondiEliminaOttimo da :)
piccola Pucci io che ho quasi 18 anni sono reclusa praticamente in casa (e palestra) dall'inizio di quest anno... puoi sentirti in compagnia :)cmq l'ideale per il metabolismo è dormire 8 ore, se vai alle 23 la sera e ti svegli alle 7-8 è perfetto. Mangi benissimo, quindi continua così e andrà tutto per il meglio! un bacione
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