Non so di preciso quante kcal ho fatto oggi ma non ho quasi tempo di contare!
Devo scappare fuori con amici! =)
c: wafer (40), caffelatte (60), weetabix (65)
p: gelato con caffe (170)
m: lemon soda zero (20)
c: 170 gr (credo) di trota salmonata al forno (250), un paio di spicchi di patate al forno (100), verdura (55), un weetabix (65)...piuttosto che mangaire schifezze ho preferito questo che almeno mi riempie la pancia!!
825 che schifo!!! sto peggiorando ultimamente, questa settimana sicuramente non riuscirò a vedere il 69 che fa capolino dalla bilancia...uffa uffa e uffa!! e mi tocca anche uscire, prenderò una coca zero come sempre!
825 sono sotto quelle di un qualsiasi regime dietetico consigliato, quindi nn è qll il problma, ma dovresti fare attività fisica.. altrimenti rischi di non dimagrire..
RispondiEliminaForza e coraggio, un bacione!!
Aumentare le calorie ti alza solo il metabolismo, quindi vai tranquilla se capita una volta :) ci saranno giorni in cui mangerai meno, l'importante è uscire e distrarsi!
RispondiEliminaUn abbraccio.