Adoro il sole *.*

Allora inanzittutto rispondo ai vostri due commenti precedenti:
-non ho mai vomitato...per il cibo almeno...l ultima volta risale a circa un anno e mezzo fa quando ero ubriaca disfatta XD
- le abbuffate ogni tanto possono capitare, non per fame ma proprio x voglia di mangiare schifezze =) io solamente cerco di limitarle, la mia dieta è fatta in modo da contare le kcal ma anche ogni tanto, di mangiarmi quello che mi pare senza esagerare...ad esempio il sabato e domenica cerco di fare torte ipocaloriche (ne ho trovata una buonissima con solo 100 kcal a porzione =) ) e me ne concedo una fetta a colazione...cosi evito di abbuffarmi. Durante la settimana sono all uni x cui mi porto gia pranzo e merenda ipocalorici =)

Cmq passando alle cose belle, da me c è tantissimo sole e oggi pomeriggio si va al mare =) che figo non vedo l'ora...
DA:
C: torta (150), cafelatte (60)
M: penso gelato
C: yogurt (70)

................aggiorno

Uffa

Anche ieri la giornata è andata a farsi benedire, non ho cmq sforato dalle 1000 kcal. Però homangiato un o di schifezze...cmq sia oggi giornata disintossicante e anche domani...
Questo era quello che pensavo. Facendo i  conti a spanne sono a 700 kcal...uffa uffa e uffa
sembra che ci sai sempre qualcuno o qualcosa ke mi impedisce di stare a dieta decentemente.
Mah guardate sono davvero furente!!
Speriamo domani vada been, dato che sono tutto il giorno in giro con gli amici e non penso mangeremo fuori però!!

Che palle...

ieri avevo il super programmino in mente e invece...cena e aperitivo con  il mio ragazzo...vabbe vaffanculo...ok sono contenta di stare con lui pero mi ero tenuta controllata tutto il giorno!!! a sto punto mi potevo controllare di meno che stavo meglio!!
Infatti il DA è stato abbastanza pessimo
C: 4 biscotti, caffettone (50+60)
M: 1 biscotto (20)
P: yogurt activia (70), caffe (20)
...e da qui inizia la deriva! :((
coppetta di gelato (130), spritz aperol (90) con patatine e schifezzine varie...mi sarei uccisa XD
un sofficino e mezzo (300), simil-spinacine aia (300), caffe (40)

non mi spreco nemmeno a fare la somma!!! uff uff uff :(

Speriamo vada meglioi oggi, anche se pranziamo assieme ma saremo da me x cui cucino io!!! ahahahahah
Oggi:
caffe (20), 4 biscotti (70)
barretta (65)
...............

sette e quattro

ebbene si stamattina ero 74 tondi...contenta all inverosimileeeeee!!!
mi sono sentita cosi bene...perche sto vedendoche i miei sforzi servono a qualcosa...oggi tra l'altro mi sento super bella e che spaccherei il mondo.... XD

x cui oggi prevedo:
C: macchiatone (60), 4 biscotti (70)
M: (forse) barretta melinda (65)
P: yogurt activia (70), caffe (20)
M: kiwi (45)
C: penso i crunchy chicken della ricetta postata sul forum (300 kcal)

circa 630 kcal...lo devo rispettare e stop!

buongiorno!!!

Ciao ragaze, ultimamente no so xke ma sono un po svogliata, vedendo i risultati pur buonissimi non so xke ma mangiucchio di continuo. Cmq sia ieri sono stata circa sulle 800 kcal...oggi invece spero di essere piu brava (600-650??)...
DA:
C: caffelatte e tre biscotti (110)
P: pane (100), caffe (20)
M: kiwi (45)
C: penso fettina di pollo (140), insalata senza olio (30)
totale calcolato x ora: 275...voglio rimanere bassissima oggi!....
e infatti totale 445 e non ho nemmeno avuto fame oggi!! =)

Si riparte...

dopo i giorni di sregolatezza si riparte con una dieta decente:

DA: tuorlo con zucchero (90), caffelatte (60)
carote (70), un paio di grissini (50)
pane(180), 2 carote (90), yogurt (60)

600kcal...dai non è cosi male pensavo peggio!!

sono conteta nperche anche se in questi 2 giorni mi sono lasciata andare,il peso non è aumentato sensibilmente, sono 74.6!

ora vado a studiare a domani carissime!! ;)

Ciaooooo

ieri purtroppo non mi sono trattenuta e ho fatto un po un casino...oggi si prevede:
c: caffe e biscotto (90)
p: risotto ai frutti di mare (250?), caffe (40)
c: fuori con amici, forse pizza (600-700)

1100 kcal...non è male come giornata...devo pero riuscire a non mangiucchiare nel pomeriggio!!!
bacioni a tutte, siete grandi! :)