Ieri mattina a causa dell'abbuffata di domenica ero 70.6...ke 2 palle veramente. Inoltre avevo un esame e mi è andato di cacca mi sa...sono completamente incasinata ultimamente, mi manca il tempo x fare tutto e mi sembra di essere sempre di corsa....mio dio!
x fortuna oggi ho il cibo e sto meglio dato che ho riposato un po...
Lunedi prossimo inizio la dieta della nostra Dolly... aspetto xke domenica ho un pranzo con i parenti e vanificherei tutto...
Ieri cmq il Da è andato abbastanza bene, sento che sto bene! mi piace da morire vedermi magra e anche alcuni miei amici lo stanno iniziando a notare!! :)) ma c' è cmq ancora tanto grasso da mandare giu!!
Il programmino di corsa in bici va piuttosto bene, con queste giornate è davvero l'ideale!! 40 minuti x 3 volte alla settimana...non è tanto ma cmq almeno mi tiene in moviento...
DA ieri:
c: caffelatte e weetabix (120)
m: purea di frutta (80)
p: insalata (80), caffe (20), 2 ovetti di cioccolato (150?)
c: 2 palline di gelato (200)
tot: 650
DA oggi:
c: caffelatte (60), un paio di ciliegie (20)
p: fettina di carne(110), insalata (80), caffe (40)
c: rimanenti 290
Aggiornamento peso di stamattina: 69.7 yeah!!!! :))
Dai tesoro che puoi recuperare son sicura che ora andrai alla grande :) su continua così :) un bacino claky!
RispondiEliminaDai.. hai già perso 13 kg, vdrai che andrai avanti bene :D Cmq 3 giorni 40 minuti in bici è 1ottima attività fisica.. non devi pretendere chissà che cosa.. in fondo le calorie che mangi giornaliere sono poche,quindi non devi preoccuparti di fare attività di chissà quale pesantezza..
RispondiElimina:)
Grande Pucci! Fai anche tu la nostra dieta!
RispondiEliminaPensa che io sono al secondo giorno di depurazione e ho già perso 2 kg di liquidi e abbuffate =) Speriamo continui così :D
Ti riprenderai presto, ne sono sicura! Un bacione tesoro
Ciao Cara...
RispondiEliminaLa mia dieta...15 kg in 2 mesi...fame zero, pancia piena e vita sana:
3/4 mele + 3/4 arance (o 5/6 fragole o albicocche) + 1 pompelmo + 3 caffè sz (tra la mattina e la sera, cena con carne bianca o rossa senza grasso, o pesce o simmental o un uovo, il tutto senza sale nè olio nè nulla di nulla + verdura a quantità industriale (sempre senza condimento nè sale nè nulla....solo con del limone nel caso....o se insalata con fette di arancia che la rendono esotica) + minestrone senza sale nè olio nè nulla (se ti va anche il minestrone)oppure della salsa di pomodoro liscia senza sale nè olio nè nulla scaldata e mangiata col cucchiaio o con delle zucchine senza sale nè olio nè nulla + mela cotta senza zucchero fatta al microonde che ne conserva il sapore sera prima della nanna una frutta a caloria negativa quindi mela o albicocca o fragole o arancio o mandarino o pompelmo o ananas al naturale o fresco senza zucchero... + tisanina o te senza zucchero...
Io dopo diete di 10000000 tipologie finalmente ho trovato la mia ricetta della salute....vado a letto strapiena, fame zero, energia a go go....oltretutto 1 volta a settimana mi concedo una pizza bianca senza olio nè sale aggiunti o una pizza bianca senza olio nè sale aggiunti + pomodorini sconditi o una pizza con la salsa di pomodoro sempre senza condimento di olio aggiunto (la pizzeria mi accontenta senza problemi:) ) ed una volta alla settimana (oltre alla pizza) mi concedo una cena con del primo (non un piattone, diciamo un 60 gr.) + secondo + verdura + dolce + frutta (il tutto condito questa volta!).
Evito al 98% alcool, solo ogni tanto un mezzo bicchiere di vino con la cena libera o un ammazzacaffè, niente dolci (tranne la cena libera), niente pane o pasta o riso (tranne la cena libera), se mi viene voglia di dolce mi scolo una bella coca cola light e tutto torna OK!!!!!:):):)
Spero di esserti stata d'aiuto....
BACIONISSIMO!
Ei bella, vedi? Non devi essere negativa!!
RispondiEliminaHai iniziato il post tutta depressa e invece devi essere felice :)
La dieta sta andando davvero bene e sono contenta per te.
Continua così tesoro mi raccomando. Anche io in questi gironi sto andando tanto in bici, devo dire che mi piace tantissimo..non mi sembra nnche di fare esercizio fisico perchè mi diverto xD
Facci sapere come va :)
Un bacio enorme <3
dai dai che ci rimettiamo all'opera! :)
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