Oggi la sfida è un po piu dura...
550 kcal...è pochino lo ammetto però devo farcela....non devo assolutamente mollare...vorrei scegliere cibi giusti che mi sazino...però è cmq difficile...volevo provare una dieta un po piu restrittiva del mio solito perchè voglio veder scendere la bilancia sotto i 64.5 (minimo record x ora)...stamattina ero 64.9!
Sono già a 200 kcal che palle cazzo...non so nemmeno cosa mangiare a pranzo, aggiornerò cmq x cena....se avessi dovuto fare la skinny reale non ce l avrei mai fatta....100 kcal in piu almeno mi danno un minimo di respiro...voglio dimagrire cazzo...oggi mi piacerebbe andare a farmi una corsetta e camminata...vediamo come va...anche xke stasera spererei di stare a casa....cosi non devo mangiare e bere niente fuori...già ieri mi è toccata una coca zero che non avrei voluto bere xke gonfia la pancia e a lungo andare fa venire piu fame....
Poi mi sarebbe piaciuto moltissimo iniziare anche la Dukan ma potrei farla il prossimo mese...mi ispira tantissimo quella dieta....mi sembrerebbe di poter mangiare tantissimo dato che le porzioni sono libere!
DA
c: c.l.(60), 2 bisc (60)
m: tè con zucchero (20), biscotto (60) (stavo morendo di fame)
p: riso (170), caffe (30)
c: 80 gr vitello (120), una carota e qualche pomodorino (30)
tot max: 550...grrrr 580 di tot...ma avevo un po fame!!
Non scoraggiarti,la skinny è dura è vero ma come hai detto tu hai maggiore respiro con 100 kcal aggiuntive.
RispondiEliminaSe vuoi ti do un consiglio magari stasera fatti un filetto di pesce che ha poche calorie 110 per 100 gr,e un filetto di solito è al di sotto dei 100 gr o al massimo è proprio 100 gr,magari lo fai alla griglia cosi non aggiungi grassi vari,con degli spinaci magari e vedrai che puoi cosi fare anche uno spuntino nel pomeriggio stando sulle 500 kcal.
Ce la fai,non mollare mai.
Un bacione
V <3
Io ti consiglio verdura,sia cruda che cotta,e patate,che saziano tantissimo,dopo la verdura.
RispondiEliminaEvita le proteine animali,mandano in acidificazione l'organismo e,se mangi poco,hai pochi nutrienti per combatterla(e quindi a una certa età saltano fuori l'osteoporosi e altre patologie tipiche dei popoli degli stati industrializzati).
Frutta fuori dei pasti...Così facendo ti sazi e rimani depurata,altrimenti il metabolismo non può bruciare se ci son tossine in giro...
Hugs
ciao! forza non ti arrendere!!
RispondiEliminaposso darti un suggerimento? leggo del biscotto a metà mattina...usa i pavesini, hanno solo 100 cal a pacchettino...beh, non è che lo devi per forza finire tutto, ma se ne mangi anche due o tre ti tolgono la fame senza esagerare con le calorie :)
baci