Ciao ragazze <3
Ieri alla fine avevo una fame che non avete idea...non c'era nulla da mangiare e mi sono presa un po di pizza margherita...vabbe su su...
Con sto freddo si vede che il mio organismo richiede di piu! ma non ho voglia di darglielo...oggi mi prefiggo 700 kcal sperando di riuscire a rispettarle...
cmq vi consiglio di mangiare il riso xke i carboidrati fanno bene e gia 50 gr (170kcal) saziano tantissimo...io lo mangio addirittura senza condimento...oggi spero di riuscire a fare qualcosa di buono...
c: c.l.(60), 2 bisc (60)
m: caffe (20),1 bisc (40)
p: 1 uovo (80), carote (80), caffe (30)
m: caffe (30), non so quanti grissini (200) -->colpa di mia mamma che mi teneva a parlare ed erano in tavola e li continuavo a mangiare
c:carpaccio con rucola e olio (230)
tot: 830...fottute 130 kcal di merdaaaaaa vi odiooooooo
Si può sempre fare meglio, ma per la salute consiglio qualche kcal in più. Per smaltirle ci sono dei metodi. ;)
RispondiEliminaHai freddo perchè sei troppo sotto di calorie.Dovresti mangiarne sulle 1000 almeno.Io ero scesa a 50 kg mangiando questa quantità,e 1200/1400 cal quando facevo attività sportiva.A parte che le calorie variano da persona a persona,quindi è indicativo...però insomma,sono 1,76 e non stavo male(solo se dormivo poco mi sentivo fiacchetta).
RispondiEliminaMeglio se integrale il riso,come tutti i cereali.
Anche il caffè sarebbe da evitare,è ladro di ferro(contrariamente a quanto si pensi)ed è nemico della flora intestinale.
Hugs
Tesoro,il riso a molte meno calorie....50 gr corrispondono a 50 kcal,lo so perchè ho controllato su un sito www.calorie.it!
RispondiEliminaQuindi direi che sei andata benone.Si hai freddo per le calorie,ma vai avanti perchè stai andando benissimo,sii forte e insieme ce la faremo!
Un bacino
V <3