Sono fuori controllo, mangio normalmente, non mi abbuffo eh...però sono tornata a 65.8...che palle! stasera devo assolutamente andare a correre...devo smaltire sto schifo accumulato...penso "ce la devo fae, ce la posso fare" ma sono molto demotivata e non capisco il perchè...
ho bisogno di pantaloni nuovi per l inverno...infatti di quelli che ho solo 3 mi vanno bene...gli altri sono tutti troppo larghi...alcuni li ho provati e ho pensato "cazzo pensa a quando mi stavano stretti!!" però non so xke non mi riesco a sentire motivata....
Ho deciso un nuovo piano...600-650 kcal non includendo la colazione...dovrebbe funzionare spero...
c: caffe (20), yogurt (150), biscottone grande (100)
p: fagiolini (120), patate (170), caffe (30)
m: biscotto (30), the (20)
c: minestone (240)
più un ora di camminata veloce/corsa: -300 kcal
basta sgarri, voglio rispettare il DA che mi sono imposta...
voglio essere bella!! =)
un bacio a tutte quelle che mi commentano. Vi voglio bene!!! grazie x darmi la forza di continuare!
certo che ce la fai tesoro!
RispondiEliminaforza, pensa a quando comprerai dei nuovi pantaloni e ti entreranno di due taglie in meno!
pensa a come ti vedrai bella! è a questo che devi pensare quando sei in crisi, che sarai sempre meglio!
io ti seguo sempre :)...un bacio
Luna
anche io devo proprio andare a correre o almeno a camminare stasera....è troppo che sto ferma..
RispondiEliminati penserò, quando sarò li a faticare :D
bacio
Se avrai notato,molte ragazze molto esigenti da se stesse e con diete che diventano sempre più restrittive sono sempre incavolate perchè non riescono a calare;e allora diventano ancora più severe,tagliano ancora di più calorie....Il gatto che si morde la coda.Non è così che si cala.Togliendo calorie finisce che il corpo va in economia,si abitua a mangiare poco,i reni iniziano a malfunzionare,ecc...Fai movimento e cerca di stare dentro quel tot di calorie.Ogni tanto mangia di più,così fai fare "ginnastica" anche al tuo metabolismo:come nello sport bisogna cercare di fare variazioni al movimento(quindi non correre sempre,fai anche passeggiate,vai in bici,ecc...),anche nel mangiare bisogna dare un cambio.:))
RispondiEliminaLe variazioni di peso son più che normali in una donna,dipendono anche dal sistema ormonale.Anche una magra può avere oscillazioni di peso di 1 kg da un giorno all'altro.A volte può esser semplicemente l'intestino(che ha bisogno di fibre ogni giorno..mangia frutta e verdura!!).
La cosa migliore che puoi fare è non avere fretta.Alla tua età io ero tale e quale,poi con gli anni ho capito.Pensa che adesso sto calando molto lentamente,però senza fare nulla!!Vado a fare escursioni ogni tanto(che fanno benissimo all'organismo)e mangio di più,di meno,solo quando ho fame...Ma i dolcetti non mancano! :))
Io sono vegana tendenzialmente crudista,quindi tutto assolutamente naturale e con precedenza ai cibi sani,però i dolci naturali non mancano!eppure sto dimagrendo lo stesso..Molto lentamente devo dire,ma meglio così,in modo che se sgarro,non succede nulla.Insomma,tutto questo per dirti che è solo l'atteggiamento mentale.La fretta è cattiva consigliera,ricordalo!
Hugs
Forza Pucci, la bilancia da' solo un numero, che non rispecchia quello che siamo. Pensa che la mia bilancia mi da' 55,5 il giorno dopo 57 e il giorno dopo ancora 55,5... X cui non farti scoraggiare da qualche etto..certo vorremmo sempre vedere la bilancia scendere invece che salire, ma piccole variazioni fanno parte del gioco e non bisogna dargli troppa importanza. Un abbraccio, non buttarti giu'!!!
RispondiEliminaVedrai la bilancia scendere pure tu.
RispondiEliminaNon ti demoralizzare,ti prego.
Ti seguo:3