Oggi questo è il massimo. Ci devo riuscir...basta basta basta lasciar correre...non dimagrisco e nemmeno ingrasso...ok non è finito il ciclo però stamattina ero ancora 66.3...voglio quel cazzo di 65.0 che avevo visto qualche settimana fa...ora che i vestiti mi stanno bene, mi sono adagiata sugli allori...mi sento bene però vorrei tanto cmq dimagrire ancora...lo so che gli ultimi kg sono i piu difficili da buttare giu...però ce la posso fare...
oggi piove...non è bello e non potrò nemmeno andare a correre immagino...sta iniziando l'autunno veramente, addio estate...arriva l'inverno e speriamo di non ingrassare...speriamo speriamo...ho paura di ri-ingrassare, di tornare come ero prima...no, non posso permettermelo...
c: c.l.(60), 2 bisc (60)
m: 1 caffe (20), 2 bisc (80)
p: riso (170), caffe (30)
m: 1 pesca (50)
c: trancio di pizza(300)
Prova a sfruttare il cambio stagione e poi l'inverno come aiuto per calare.Il freddo si sa ci fa bruciare di più...quindi tu cerca di restare sulle solite calorie,qualcosa dovrebbe fare...;-)
RispondiElimina170 g di riso li trovo un po' eccessivi...Mangerei piuttosto una bella terrina di insalata mista e poi 100 g del cereale che vuoi.Ricordati che,se non mandi giù frutta e verdura,non hai fibre per far funzionare l'intestino e nemmeno vitamine per bruciare carboidrati.Se poi,ti viene un po' di fame sul tardi,ti mangi qualcosa a cena,visto che era solo un etto di riso,così magari ti eviti le abbuffate ;-)
Hai un D.a. perfetto :D
RispondiEliminaSe continui così rivedrai quel 65 :D E magari neanche accompagnato!
Per lo sport, se non puoi piu farlo fuori per il freddo, puoi semrpe andare in palestra o rimediare qualcosa a casa :D
No non tornerai come prima!!non pensarci neanche!!perché quella che ha reso possibile questo lungo percorso sei stata tu e solo tu!!adesso è un momento di stallo, ma non angosciarti lo supererai.buona continuazione:)
RispondiEliminaSe non lo vuoi tu,nessuno ti farà ingrassare!Devi essere sicura,forte ed andare avanti con questi da perfettissimi,vedrai che vedrai anche i 60 se continui su questa strada.
RispondiEliminaTranquilla,tieni duro e ce la faremo insieme!
stay strong
Un bacino
V <3
non tornerai come prima, perchè hai noi che ti sosteniamo..
RispondiEliminaottenere cosi tanto e perderlo in pochissimo tempo, ti uccide dentro! tieni duro, piccola!
bacino